Tillbaka

Ta en paus i julstressen!

I juletid är det mycket på agendan. Julklapparna ska köpas, granen ska pyntas och kolorna ska kokas. Ta en paus i julstressen och samla ny energi. Här kommer två enkla knep.

  • Stretcha!
    Att stretcha kroppen är bra om du känner dig spänd. Testa att sätta dig i skräddare, luta huvudet framåt och sträck fram armarna samtidigt som du tippar framåt till fingrarna rör golvet. Detta sträcker ut armarna och ryggen.
  • Ta en promenad!
    Ibland räcker det med en tur runt kvarteret för att rensa hjärnan och få ny energi. Syre är kroppens bästa botemedel mot stress, så varför inte njuta av vintersolen och ta en promenad i din omgivning?
mist-2986229_1920